MEDITAÇÃO I
A palavra meditação provem do latim, “meditare”, que significa voltar-se para o centro. É considerada como o estado vivenciado quando se consegue esvaziar a mente de pensa-mentos e perceções exteriores, de modo a compreender as características, funções e necessidades do interior. A prática da meditação remonta às antigas civilizações, estando representada em todas as grandes religiões do mundo como o budismo, hinduísmo, cristianismo, judaísmo, taoísmo, entre outras. O objetivo deve ser silenciar a mente, parar com a sua agitação e com a sucessão de pensamentos que normalmente ocorre. A prática de meditação exige respeito pelos seus limites, ou seja, começar praticando por pouco tempo e gradualmente de forma mais intensa.
Programa:
1. Referências históricas
2. Fundamentos da Meditação
3. Indicações e contraindicações
4. Preparação do terapeuta
5. Preparação da sessão
6. Técnicas básica:
Respiração
Meditação
Mentalização
Carga Horária: 8 Horas
Local: Porto (outras cidades sujeitas ao minimo de 7 alunos)
Preço: Sob consulta
Horários: Laboral, Pós-laboral e Fim de semana
Estamos sempre ao dispor para responder a qualquer dúvida ou questão que nos queira colocar!